Var börjar jag om jag inte gjort något än?

Schemalägg två saker innan du gör något annat. Sätt elbilen att ladda nattetid om du har en, och sätt varmvattenberedaren på timer mot natten om den stöder det. Det tar 15 minuter och täcker den största enkla besparingen för de flesta hushåll.

Hur mycket sparar laddtimer på elbilen i en dyr vecka?

300 till 700 kronor per vecka för ett hushåll som laddar 60 kWh i veckan. Skillnaden mellan dyraste och billigaste timmen på dygnet ligger ofta på 60 till 100 procent, så att flytta laddningen är som att få el med rabatt utan att förändra din vardag.

Hjälper det att sänka inomhustemperaturen 1 grad i maj?

Marginellt. Värmesäsongen är över i maj för de flesta hus, så besparingen från sänkt termostat är liten den här tiden på året. Spar istället på varmvatten, torktumlare och elbilsladdning, där effekten är mätbar oavsett årstid.

Är solpaneler vettiga att installera nu eller efter krisen?

Nu, om du tänker bo kvar i 5 år eller mer. Avbetalningstiden för solceller i södra Sverige har förkortats från 12 till 14 år för fem år sedan till 7 till 10 år idag, och en period av höga elpriser förstärker det. Däremot är installationskön längre under en kris, så planera tidigt.

Vad bör jag inte göra (vanliga misstag)?

Tre fällor: panikbinda till för långa avtal när bindningspriserna är högst, köpa dyrare hushållsapparater i hopp om besparing utan att räkna återbetalningstid, och stänga av varmvattenberedaren helt, som leder till bakterietillväxt och i värsta fall legionellarisk.

Elprisets krisplan 2026: tio konkreta saker att göra denna vecka

Inte panik. Inte sysslolöshet. Här är listan som faktiskt sänker räkningen och som är realistisk att göra på en vardagskväll, oavsett om priset rusar eller stannar.

publicerad 10 maj 2026

Den här listan är till för svenska hushåll som vill ha verkliga åtgärder, inte panikråd eller marknadsfilosofi. Tio konkreta saker att göra, rangordnade efter besparing per timme nedlagt arbete. Den första punkten tar 15 minuter och ger mest pengar tillbaka. Den sista är ett livsstilsbeslut som bara ger mening om man bor i Skåne och hatar el.

1. Sätt elbilen på laddtimer (15 minuter)

Den största enskilda besparingen för de flesta hushåll med elbil. Skillnaden mellan dygnets dyraste och billigaste timme ligger ofta på 60 till 100 procent, även när absolutnivån är hög. För en bil som laddas 60 kWh i veckan motsvarar det 300 till 700 kronor per vecka i en spänd period. Om laddboxen har smart styrning, slå på den. Om den bara har basic timer, sätt 23 till 06.

Den som inte har laddbox utan laddar i vanligt eluttag har ändå nytta av en mekanisk timer mellan vägg och kabel. Cirka 150 kronor från Clas Ohlson, hämtar igen sig på första veckan.

2. Schemalägg varmvattenberedaren (15 minuter)

En vanlig varmvattenberedare drar 3 till 5 kWh varje gång den värmer upp en omgång. Om termostaten kan timer-styras, sätt värmecykeln till 01 till 05. Modernare modeller har det inbyggt, äldre kan behöva en separat timer eller en elektriker.

Besparingen är 100 till 300 kronor per månad i en dyr period, utan något märkbart i din vardag. Du har samma varmvatten på morgonen och kvällen, det produceras bara nattetid när elen är billig.

3. Tvättmaskin och diskmaskin på timer (10 minuter)

Båda apparaterna har vanligtvis inbyggd starttimer. Slå på den. Tvätta nattetid, diska över natten. Effekten per maskin är mindre än elbil och varmvatten (kanske 30 till 80 kronor per månad), men det är gratis pengar och kräver ingen investering.

4. Bestäm dig om avtalsformen på en lugn dag (30 minuter)

Inte mitt i en kris. Bindningspriserna stiger med marknaden, så ett bindningsbeslut taget på en spänd nyhetsdag är dyrare per definition. Tänk på beslutet som försäkringsval baserat på din egen risktolerans, inte som en gissning om marknaden. Se binda eller rörligt 2026 för räkningen och tre konkreta scenarier.

5. Kolla ditt elprisområde och vad det innebär (10 minuter)

SE4 är dyrast, SE1 billigast. Skillnaden över ett år kan vara 2 500 till 5 000 kronor för ett 15 000 kWh-hushåll. Det är inte något du kan ändra utan att flytta, men det påverkar hur du bör tänka kring större elinvesteringar (solpaneler, värmepump, elbil) och om bindning är värd det. Se elprisområden i Sverige för kartor och översikt.

6. Sänk inomhustemperaturen vintertid (30 minuter att vänja sig)

Detta är vinterns största enskilda besparing, inte sommarens. Varje grad lägre i ett hus med direktverkande el kan motsvara 500 till 1 200 kronor på årsbasis. För hus med värmepump är besparingen lägre, kanske 200 till 600 kronor per grad, men fortfarande mätbart. Maj är fel årstid för denna åtgärd, men skriv upp den för oktober.

7. Använd dygnskurvan när du startar storförbrukare (5 minuter per gång)

Innan du sätter igång torktumlare, ugnsbakning, eller långkokning, kolla vilka timmar som är billigast just idag. Variansen är ofta 50 till 100 procent inom samma dygn, och det går oftast lika bra att flytta startpunkten med en eller två timmar. Se dygnskurvan på förstasidan för dagens läge, eller dygnsmönstret för billigast el för den genomsnittliga bilden.

8. Värmepumpens parametrar (1 timme för rätt inställning)

Den genomsnittliga svenska bergvärmepumpen är felinställd ur ett ekonomi-perspektiv. Värmekurvan kan ofta sänkas några grader utan att inomhusklimatet märkbart förändras, och varmvattenproduktionen kan ofta tidsstyras. Be installatören om en optimering om du inte gjort det de senaste tre åren. Engångskostnad 1 500 till 3 000 kronor, besparing 2 000 till 6 000 kronor per år för ett normalstort hus.

9. Investeringsbesluten du tar nu (variabelt)

Solpaneler i södra Sverige har avbetalningstid på 7 till 10 år vid nuvarande elpriser, ner från 12 till 14 år för fem år sedan. Hemma-batterier är fortfarande gränsfall ekonomiskt men närmar sig. Värmepump istället för direktverkande el är nästan alltid lönsamt i ett hus över 100 kvadrat. Det enda som inte är värt det är att panikbyta apparater som fortfarande fungerar.

En kris är dåligt köpläge för installationer eftersom köerna växer och priserna stiger. En lugn period är bättre. Men beslutet att börja planera kan tas idag.

10. Det du inte ska göra

Tre vanliga misstag som kostar mer än de sparar. Att stänga av varmvattenberedaren helt leder till bakterietillväxt och legionellarisk, vilket är farligt på riktigt. Att duscha kallt sparar runt 200 kronor per år, vilket inte motiverar livskvalitetsförändringen för de flesta. Och att panikbinda elavtalet under en uppåtgående marknad är att köpa försäkring efter att huset börjat brinna.

När bör jag bli orolig på riktigt?

Tre signaler. SE4 över 1,50 kronor per kWh som veckosnitt i mer än en vecka. Brent över 130 dollar per fat i mer än några dagar. En tydlig geopolisk eskalering i nyhetsflödet med ord som blockad, missilangrepp, eller infrastrukturattack. En av tre är normal volatilitet, alla tre är 2022-läge igen.

Om du redan har gått igenom punkterna 1 till 4 i den här listan är du dock relativt väl skyddad, oavsett vad som händer. Resten är optimering på marginalen.

För realtidsläget, kolla elpriset just nu. För marknadsbakgrunden, se olja, gas, el och Iran-scenarierna.

källor: Energimyndigheten, Konsumenternas energimarknadsbyrå, Energimarknadsinspektionen, branschdata från större elhandlare, samt egna räkningar baserat på Nord Pool day-ahead historik.

Vanliga frågor

Var börjar jag om jag inte gjort något än?: Schemalägg två saker innan du gör något annat. Sätt elbilen att ladda nattetid om du har en, och sätt varmvattenberedaren på timer mot natten om den stöder det. Det tar 15 minuter och täcker den största enkla besparingen för de flesta hushåll.
Hur mycket sparar laddtimer på elbilen i en dyr vecka?: 300 till 700 kronor per vecka för ett hushåll som laddar 60 kWh i veckan. Skillnaden mellan dyraste och billigaste timmen på dygnet ligger ofta på 60 till 100 procent, så att flytta laddningen är som att få el med rabatt utan att förändra din vardag.
Hjälper det att sänka inomhustemperaturen 1 grad i maj?: Marginellt. Värmesäsongen är över i maj för de flesta hus, så besparingen från sänkt termostat är liten den här tiden på året. Spar istället på varmvatten, torktumlare och elbilsladdning, där effekten är mätbar oavsett årstid.
Är solpaneler vettiga att installera nu eller efter krisen?: Nu, om du tänker bo kvar i 5 år eller mer. Avbetalningstiden för solceller i södra Sverige har förkortats från 12 till 14 år för fem år sedan till 7 till 10 år idag, och en period av höga elpriser förstärker det. Däremot är installationskön längre under en kris, så planera tidigt.
Vad bör jag inte göra (vanliga misstag)?: Tre fällor: panikbinda till för långa avtal när bindningspriserna är högst, köpa dyrare hushållsapparater i hopp om besparing utan att räkna återbetalningstid, och stänga av varmvattenberedaren helt, som leder till bakterietillväxt och i värsta fall legionellarisk.
När bör jag bli orolig på riktigt?: När mer än en av dessa händer samtidigt: SE4-spotpriset över 1,50 kr i mer än en vecka, Brent över 130 dollar, och en tydlig geopolitisk eskalering i nyhetsflödet. Ett av tre är normal volatilitet, alla tre är 2022-läge igen.

tillbaka till priset